高考回归教程。
坐标北京，自主命题，选科为物化生。去年 3 月省选失利，退役回归文化课。高考成绩 686，市排名 419，拟录取北京大学计算机系。在某老师兼学长的要求下写了这篇文章。
先说结论，一年的时间足够大家补全落下的文化课内容，并进入清北。证据为我和同校同届另两位 OIer：@MaxBlazeResFire 省选退役，高考成绩 688 去了清华，@OvO_Zuo 银牌退役，高考成绩 670 破格北大强基。
刚退役时
时间之外的往事。
本人喜欢闲的没事在洛谷上写点闲话，虽然高三写的很少，但是还是多少写了点。姑且依赖着作为时间轴捋一捋我的高三吧。其实是私心希望别人来看看我写的文章。
刚回归的时候确实会感到一种无力感。高二时我大段大段的时间在封闭集训，再之前的时候周末和晚上也基本都在学 OI，所以文化课可以说是几乎没学过，语数英可以靠吃老本稍微顶一顶，物化生基本全是漏洞。
这个时候需要面对的可能主要是分班考。在我拼命地跟进度的情况下，高二的期末考试发挥得比较好，顺利分入了理科高层班。这个其实也不用太担心，年级老师会考虑到竞赛生的身份的。
一轮复习
很快进入高三的暑假，年级开始进入一轮复习，节奏会非常快，跟不上、有缺漏是十分正常的，尤其是副科。
物化生的复习速度都会很快，会带过一些比较基础的知识，这个时候一定不能松懈，尽最大可能跟上。一轮复习期间，我的年级排名从高二期末的前 30 掉到了 200+，新发现的我不会的知识比我新学会的知识要远远更多。不用担心，这属于正常情况。在一轮复习阶段，首先需要尽快适应高三的学习节奏，尽量安排出比较固定的时间和地点进行学习，这一阶段的主要学习任务就是扫盲，确定各个板块自己都清楚地了解哪些知识点应该掌握，然后再一点一点去理解消化。一般来说排名会在年底前后止跌，然后开始逐渐上升。
二轮复习
应似飞鸿踏雪泥。
二轮复习的学习任务就是精准解决在连滚带爬的一轮复习中暴露出来的问题，以及保持优势学科的手感。
这段时期成绩可能会进入瓶颈期，这是因为这段时间的考试倾向于查缺补漏，这个时候应该感谢每一次你考得差的考试，因为这对于你而言是新的尚未意识到的问题。我的成绩从上学期期中考试一直到二模都在年级 100 名左右，虽然有所上升，但是并不明显。你可能会发现自己每一次考试都能解决一部分问题，但是下一次考试又会有新的问题冒出来。不用担心，这也属于正常情况。踏踏实实地努力，找到问题，解决问题，专注于自我提升，不要盯着分数和排名，因为你其实从未停止进步。
高考前
高三游记。
三模考出了高三最好的成绩，进了年级前 30。往往三模命题风格会更贴近高考（更简单）。这段时间不需要追求面面俱到的复习，相信自己平时的努力，找点能够稳住自己心态的事情去做，比如练练语文背默，找点题目练练手，翻翻教材之类的。或者可以进行一些玄学活动，比如在班级黑板上画画（亲测管用，我们班考得比平时好不少）。
高考期间
心态放平。高考就是你的舞台。请尽情起舞吧。
各科结算环节
语文 117/150
高考发挥比较烂。
首要任务是背默，建议隔几个月就全面复习（默写）一次，保持记忆，高考并不会考很难，但是背默熟能带来良好的考试心态。
然后是文学常识。由于落课这方面可能会很薄弱，不需要刻意去补充，见过的题目进行记忆就行，了解一些特定的时期、文人、意象即可。
然后一个提分的关键可能是作文。首先就是要审题，审题，审题！先想明白拿到一个题如何不跑题，围绕题目的关键限制或特征进行展开，在此基础之上逐渐形成属于自己的写作风格。可以多看看一些时事评论，培养一下人文素养，多往社会责任感上靠一靠。
剩下的模块，尽力就好。其实怎么发挥最后都差不多。
数学 143/150
数学也许是高考考得最好的一科，今年北京卷真是不简单。
数学需要多练。解几、导数需要堆题量慢慢积累经验和套路，短时间内提升很困难，遇到瓶颈是正常的。但是一旦训练量达到了，数学成绩就会维持在比较好的水平。这可能需要在高三后期才做到。
北京卷最后一题属于组合数学类型的，OIer 会很占优势。二轮复习的时候可以多研究研究最后一问怎么做，总结一下思路和方法，可能能在高考时发挥关键作用（虽然我第三问没做出来）。
英语 141/150
高三大考最低分（？）客观题只错了一个语法，作文不知道动了谁的蛋糕。
相对比较简单。多练练字就好了。作文不要超行，少涂改。
物理 97/100
北京卷物理相对比较简单，读题读三遍，确定字母的含义，不要用错字母，检查上一问的结果是否代入到了下一问，只要上述问题一个没犯，那你一般就能取得一个不错的分数了。
化学 97/100
也是相对简单的学科。北京考生建议多研究历年高考真题，总结简答题答题规范，难题保 1 分争 2 分。
生物 91/100
这个我是真没学明白。反复研究标答，反复翻阅教材。但是教材上哪有内分泌系统啊
结语
回归高考，首先需要先认清高考。高考存在的意义是筛选真正高素质高水平的人，而不是学死书的书呆子。因此，作为一个强大的 OIer，你应该拥有自信，相信自己就是高考希望筛选出来的人！那些你没有复习到的边边角角，本就不是高考的考察目标；那些你不会的超纲知识，本就不应该出现在高考试卷当中。相信自己，也相信高考。
另外，不要惧怕高三。当你觉得高三很艰难的时候，你已经输了。高三是黄金般灿烂的一年，和打 OI 一样精彩。与人斗总是其乐无穷啊。把高三过成生活，过成青春的一部分，学累了就去打会球，甚至打会游戏，都可以的。顺带一提，我和 @MaxBlazeResFire 在寒假刚刚结束的一周内每天高强度攻略明日方舟的高难活动危机合约到半夜，最终取得了 800 分的好成绩。我觉得这也是高三。欢迎大家在高三入坑明日方舟。
最后的最后，预祝各位不论是 OI，还是文化课，都发挥出自己的全部实力，尽情证明自己，施展自己的才华，在属于自己的人生舞台上毫无保留地绽放，进入理想的大学！