写给自己的信

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林汐妤，你不能再沉沦了！

最近几天，我观察到你的状态非常不对。还有近一个月就省选了，你这样消沉下去很大概率将无缘省队！

我懂你的焦虑，你总是羡慕他人的美好、担忧外界对你的看法，而且这几天愈发加深，到了一种很难控制的阶段，完全被情绪所左右。虽然你曾关闭了发现页的朋友圈，但是仍然忍不住想探勘世间所发生之事，然后迅速沉沦在回忆与现实的碰撞中。你的危机感也很重，总是及其关注着他人的行为，生怕身边的人开始远离你，反思着是不是自己做错了些什么——这算是博爱吗？我不知道，但我知道你的思想已经被禁锢了。你开始思考着虚无缥缈的事物，甚至做梦都是这些画面。

但是有一点你是真的做错了，而且这次的反射弧极长。以后发朋友圈的时候，你一定要牢记：无论是处于伤感也好，忧郁也罢，查看最近的所有相关事宜，寻找有无与表述内容相碰撞的事物！在你表述内心的时候，切忌误伤他人，这一点也许是你近些天高度焦虑的导火索。

你的内心世界很丰富，但是欠缺于表述能力，让你没办法准确表达自己的内心，这也许是你当今焦虑的根本原因——俗话说就是情商低，甚至连别人向你分享故事你都不知道作何答应，只会额来额去。你总是怕说错一句话，就失去一位朋友，所以你索性开始不说话。但实际上，在我看来，你越不说话，别人就越难了解你，从而表露出远离你的假象，然后你就越焦虑。所以，你要做的，不是索性闭嘴，而是尝试多说话，学会说话。

也许学会说话，需要先克服你扎根于内心的孤僻。在我看来，这不是高冷的代名词，而是一种病，稍有不慎就会变成绝症，得治！医治的过程可能会很困难，毕竟结合你现在的生活状态就能看出来——高二的 OIer 只剩下你一个，你的教练目前只教你一位学生，所以很难也不敢和其他年级的 OIer 打交道；同班同学在文化课教室上课，隔着屏幕你只能感受到格格不入的孤独感；你的主战场在电脑，也让你把精力主要集中在线上交流；外出培训你深感实力差距悬殊，惧怕与他人交往，更惧怕被嘲笑；加上现在全校学生除艺术部外均已放假，只剩你一位学生，甚至食堂都已放假没地方吃饭。综上所述，你的孤僻不是没有原因的。但是为了克服孤僻，最重要的还是克服内心，毕竟一朝被蛇咬，十年怕井绳。

你可能依旧很疑惑，内心深层次的孤僻想要医治真的能一簇而就吗？我的回答是：当然不能，但是你可以先尝试着与他人交流，学习社会交流方法。如果这你目前做不到，我也能理解，毕竟你繁忙于自己的事情，没有太多精力花在这上面，而且目前身边也没有朋友。所以，目前你能做到的，就是用自己的意志力压制内心的情感流露，同时接触其余手段控制情感变化，比如关闭发现页的朋友圈、摸鱼的时候宁可刷视频也别刷朋友圈。摸鱼是因为累了，那就在桌上趴一会儿，听听你最喜欢的邓紫棋的歌。实在不行，就走出校门，记得带上伞，出学校东南门左转，沿这条路走到第一个路口左转，一直走到下一个路口，那里有一个人群密度极小的角落，你完全可以在那里 “一展歌喉”，以宣泄内心的情绪。即使有行人经过，你也不要放低声音，这世界太快，不会有陌生人存心留意你的存在。

最后，希望你不被内心的情感所纠缠，你要做情感的主人。

我期待着你进入省队的那一天！