从县中到北大——浅记成功的高考与失败的竞赛经历

渡鸦2007 · 2025-07-17 21:50:03 · 学习·文化课

0·自我介绍

该从何说起呢？先介绍一下我自己吧。

笔者是福建下属某县一中的一名创新班学生，从初三到高二参加了信息竞赛培训，最终的成绩是CSP一等奖和NOIP省二等奖第一名。同时在没有接受专业竞赛培训的情况下，获得了数竞省二以及物竞省三。

在高二竞赛结束后，笔者完全回归课内。由于笔者在高一和高二并没有放弃文化课。所以。高三成绩在年段居于前列。最终我的高考成绩是691分（福建省，新高考I卷），省排名大概是三十名，且是所在地级市高考原始分最高分。预录取北京大学计算机类。

1·竞赛

在此，我强烈地建议，如果你不能保证获得银牌以上的成绩，就绝对不要放弃文化课。竞赛的省级奖项在高考，甚至强基，是毫无用处的。诚然，学习竞赛也教会了我很多有益的思维方式，但其奖项对我并没有带来任何帮助。

我们学习竞赛到底要学什么？是思维方式。学习竞赛，让我在面对数学难题时有着截然不同的思考方式。例如排列组合中的网格状图形路线总数。当其他同学和老师在用组合数计算时，我们却可以用标点法与动态规划的思想轻松解决。

在此，我要提出一个暴论。

95%以上的竞赛生所学习的竞赛，在高中阶段唯一的作用，就是提升课内解题的能力。

真相很残酷。我们心怀着热爱投入到竞赛中，但所收获的，可能却是伤痛与无奈。但，如果再让我有一次选择的机会，我还是会选择学习竞赛。

2·时间

在此，我想谈一谈该如何度过竞赛后的高三生活。

9-2月：地基期

重点补足知识漏洞。不要盲目追求难题，先把每个科目的基础分拿到手。一定要先搞明白自己在哪一方面有所薄弱，然后加以整理，同时借助一轮复习，重构知识体系。

对于竞赛选手而言，前期的停课集训会导致基础知识体系出现严重的缺漏。所以必须利用一轮复习的时间补足体系，巩固基础。这段时间可能会很痛苦，但我想你能见到自己应试能力的提升。

这段时间一定要调整好心态。防止偶发的考试失利，让自己的心态和学习状态崩溃。这里介绍一个精神锚点理论，有利于调节心态。

精神锚点，是指在变化和不确定性中帮助我们保持内心稳定的心理支撑点。它可以是特定的人、事、物或回忆，能够在我们感到迷茫或焦虑时提供情感支持和认同感。

选取一个能让自己开心的事物，比如玩偶/食物/音乐。在情绪低落时用它让自己获得安慰。刻意练习，让自己看到它就感到愉悦。反复强化这种印象。

3-4月：提升期

这时候要建立学科思维，磨练解题技巧。明确作答的核心要点，建立从各方面分析的思维模式，保证主观题作答快速全面得分。养成比对辨析能力，让客观题高效准确作答。

对竞赛选手而言，我相信大家都有充分的思维能力。所以重点要放在对题型的整理归纳，尤其是较难的压轴题上。想进入名校，就必须要有做一题懂千题的方法归纳能力。

5-6月：实战期

建议这段时间做好套卷模拟考试训练。用计时器模拟真实考场的紧张感，用高考的心态完成模拟，培养考试时的时间掌握能力，锻炼应对不同难度题目时的良好心态。

能力和得分并不是完全对应的。我见过很多同学在平时发挥得很好，到了高考，却因各种各样的原因，拿到了远低于自己平时的分数。所以非常重要的，是应对考卷的心态。

3·方法

刷题

刷题有必要吗？我的回答是有，但不能单纯的刷。做题更重要的是反思和归纳。为什么会错？我欠缺了什么知识点？不断询问自己，进行复盘，才是让你在刷题中提升的方法。

同时一定要重视弱势科目的练习。比如我的英语，从高一的120，到高二的135，再到高考的142，我认为是一张一张卷子刷出来的。课听得再多，没有笔头的练习，都只是空中楼阁。

笔记

笔者的笔记不多。对竞赛选手而言，可能高一高二本身就没有多少笔记，那么在高三千万不要再去补充课本知识，而是要把重心放到错题本上。错题本不是单纯的记录错题，而是要记录为什么不会，是欠缺了哪个知识点。知识点才是真正要积累的东西。

教辅

我推荐以下教辅（笔者都使用过）。

• 天星《解题觉醒》系列。 建议先听对应主编的网课。根据自己对对方风格的接受程度考虑是否购买。

• 一数《必刷100讲（高考数学核心方法）》。 可以建立比较完善的知识体系。同时是很少见的有详细解析思路的教辅。

• 《新高掌（新高考数学你真的掌握了吗）》系列。 有些难度，适合提升。对题型有非常体系化的应对方法策略。

• 李林生物《30天速记高中生物知识》。 汇集了高中生物几乎所有要背的基础知识。建议考前拿它复习，无需再翻课本。

• 天星的《45套》以及《高考领航卷/预测卷/测评卷/最后一卷》系列。其实各家的套卷差别不大。只要解析比较详细，都是可选的。这里建议天星的卷子是由于它是最大的教辅厂商，卷子质量相对比较高，解析也相对详细。

• 注：也可以自己打印其他地方比较高质量的联考卷。建议家里买一台比较便宜的打印机方便印刷。

  4·各科

  语文

• 主观题：分析体系化，从主题、情节、人物等方面入手思考，做到高效、全面。 建议“饱和式答题”，贵多不贵精，尽量覆盖所有答题方向，每点不要写太多。

• 客观题：对比细致化，明确常见设误点，对比原文选项，揣摩出题人意图。

• 文言、古诗：注重平时的积累，建议每天阅读一篇文言文，可以当做历史小故事来看，争取在语境中积累常用词语。

• 语用：经常创新，平时多做多练，在了解基本知识的情况下，多见一些创新题。

• 作文：逻辑感要强，多用关联词，语言有力；思辨性要高，观点间互有联系、层层深入；语言上多用四字词语、整齐长句、感叹反问，营造气势。

  数学

• 计算：必须准确，草稿清楚，题目间有分隔，方便获取前面的运算结果以及检查。

• 题型：整理归纳，提炼某题型对应的特征及处理方法，总结套路。 做到“做一道题，懂一类题”。

• 时间：合理规划考试时间，掌握自己的做题节奏。明确客观题该用的时间，可以适当跳过题目，以保证后续题目按时完成。

• 格式：注重大题的细节格式及特殊情况，防止在小处扣分，积少成多酿成祸患。重视“步骤分”“过程分”。

  英语

• 单词：从平时开始，每天积累单词。利用百词斩等单词软件，熟练掌握高考3500词，同时可以适当扩展到四级。

• 阅读：不要过度延伸，尽量按原文意思来。明确同义替换和偷换概念的区别。

• 应用文：逻辑性要强，一定要结构明晰，出现关联词，而且格式正确，开头结尾有必要的交际语料。

• 读后续写：重视人物的动作和神态，写出生动的画面感。同时一定要抓稳主题意义，末尾一定要强调这个主题，进行升华。

• 平时一定要多练多练再多练。高三后期，我几乎每天都会刷一套英语卷子（不含作文），这样才把英语从我的弱势科目变成了优势科目。

  物理

• 模型：提炼常考的物理模型，熟练掌握对应的处理方式。 例如：双棒无外力不等距导轨<-->动量+能量

• 实验：熟悉常考的物理实验模型。明确误差分析的基本方法。误差分析是高频常考的重难点。

• 选择：可以采用模糊计算、生活常识等，快速排除选项。 寻找选项间差异与特征，加快解题，避免计算量过大。

• 计算：计算不要连等。如果不会做也尽量写满公式，保证公式分。 总结常考模型及对应结论。

  化学

• 错题：整理知识性错题。记住自己的错误点，以此完善基础知识。 加强记忆自己错过的方程式、反应机理。

• 选择：感觉难度大时善用排除法。尽量节省时间以便于完成大题。 注意细节，例如反应条件、可逆符号等。

• 大题：长句规范作答在不犯科学性错误的前提下，尽量多写。 方程式一定要注意气标、沉淀、催化剂、温度等。

• 有机：注意合成路线中不变的部分，类似于拼图或积木，以不变的部分为基础，推测每一步的反应。

• 工艺流程：跟踪元素。留意杂质元素在哪一步被分离，以及主要元素的存在状态。 注意看每一步加了什么试剂，又分离出了什么产物。

生物

• 错题：归类整理，并及时分析原因，是知识点掌握不牢还是能力不足。 考前复习错误的知识点并再次背记。

• 选择：注意基础概念与名词的辨析，谨防题目偷换细节。 难题一定要动笔细致计算分析（如遗传、分裂）。

• 大题：尽量多写，饱和式答题。按点给分，只要你提到了都有分，答案中没有不扣分。

• 基础：生物这个学科尤其重要的是基础知识的背记。建议每次考前都过一遍基础知识点。

  5·后记

  希望我写的四千字里，有能够帮到你的任何一句话。

我们都是OIer，也终将要回归于高考和文化课。我们不会后悔，在我们面前的是全新的未来。我们或许曾经失败，但一切都随风过去了。我们要追求的，是未来新的成功。

愿我们都能有理想的未来。我在未名湖畔，等着你们。

以上。