whk 经历
Mars_Dingdang · · 学习·文化课
笔者是上海中学 2025 届考生，最终在高考中以 627（上海满分 660） 分的成绩超过了清北线，其中数学 150 分，物理化学地理均为 A+（上海采用等级考）。
竞赛经历
高一高二的时候我参加了 OI 和 ChO 两门竞赛，但我校并没有长时间停课集训的选择（对于五大学科竞赛均如此），日常竞赛依靠每周常数次的小班和自行练习保持。事实上无论什么竞赛，都应该尽早掌握考试所必须的知识点（如对着题单刷题），后期则依靠大量的模拟赛/模拟卷提升考试水平。对于 OI 其实资源相当充足，洛谷、CF 与 AT 等众多平台的模拟赛，以及学校与强省强校合作的外培或者模拟赛都起到很好的练习效果。
技巧之外考试心态非常重要。笔者连续两年都离 OI 上海省队差了一名，首要原因当然是水平不足，其次则是考试心态。我在 SHOI Day2 前总是会非常紧张，导致连续两年的 Day2 T1 都没有做出来，其中第二年的 D2T1 更是在距离结束 15 分钟的时候想出贪心但没来得及写出代码。不过这些比赛经历最终帮助我掌握调整心态的方法，让我在同样考两天的 CChO 决赛中收获了金牌。
对于竞赛生，最保险的做法当然是拿到牌子之后开始学习课内的知识点，因为高三的大量练习必然是以知识点为前提的。我同机房的省队好友高二一年停课，NOI 的时候因为策略失误不幸获得 Cu（他 Day1 甚至接近队线了），通过高三暑假一个月完成副科和英语作业弥补知识点最终也在高考获得了 618/660 的高分。
高三的学习
数理化
这三门在知识点掌握了之后对于智力超群的 OIers 来说应该不是很困难（当然笔者所处的上海理科难度确实显著低于全国卷水平）。笔者由于具有较高的化学竞赛水平，无法提供化学学习参考。对于数学和物理，我高三上学期使用了《必刷题》系列书籍的全国卷版本，重点保证数学中解析几何、数列、导数等大题，物理中动量能量、电磁学等大题能较为熟练掌握（事实上上海卷的函数更偏向数学分析，物理难度确实偏低）。高三下则跟随学校的节奏通过练习最近三年的模考卷（上海各区的一模二模每次会有
地理
笔者小三门第三门选择了地理，因为喜欢地理，以及难以掌握生物的不定项选择题，而地理的大题更多，相应的成绩更稳定。
对于地理复习，首先要花功夫从书本中总结笔记熟练背诵。我校老师提供了一整本的笔记，非常感谢他们的贡献。其次是各类题目的答题角度归纳总结，比如自然地理的气地水土生，人文地理的区位分析条件等。
语文和英语
上海的英语有两次机会（春考+秋考），笔者所在学校大部分人会在第一学期将重心放在英语春考。当时从笔者化学竞赛决赛考完到英语春考仅有不到两个月时间。需要说明的是，上海的英语难度理论上高于全国卷且包括上机听说，而语文作文标准与全国卷完全不同。
笔者首先完成了考纲词汇的默写背诵，同时利用老师下发的熟词僻意讲义了解积累词汇用法。题目上，笔者在高二完成了六级阅读训练，高三上完成了完形填空专项训练与阅读专项训练，中译英翻译部分学校提供了
对于语文，高三上学期老师布置了《西方现代思想讲义》的阅读任务，然而由于笔者并不对哲学感兴趣以及竞赛原因，放弃了该阅读，选择用中国现代小说作品和古典诗词代替，事实上这同样是很好的语言、素材和思想积累。语文的长期任务是课外古文实词的背诵和答题技巧的积累，当然我们班还有每周一篇的作文写作，这些都十分重要。至于背诵默写，我是每次大考前临时复习一下。
关于强基
现在强基对于竞赛生的政策一直在改变。
数理化的考察中，数学难度可以视为课内的自然延伸，网上资源也相对较多。
物理则略涉及一些大学内容，大致在物理复赛以下。化学似乎比较偏向大学的普通化学原理与基础有机化学考察。
最后祝大家都学有所成！