跑步

写这篇文章（2025.4）时个人基本成绩：

100m 几乎没测过，最近一次是一年前的 14.0s（愚蠢）

200m 最近一次是半年前运动会跑了 27s（具体点几忘了，不穿钉鞋起跑纯 ** 后程连超 2 人）

400m 最近一次是 62s，200 ~ 300m 冲太快了后面没力气。

800m 最好是一年前的 2min27s，区锦标赛 rk2，最近没测。

1000m 不知道咋跑，非常搞笑的 3min18s（前 800m 2min35s，说明 ljd 跑 200m 需要 43s）

年度目标：

目标：

4.24 400m 60s 前程拉跨，后程冲刺好难受。不过后面 100m 虽然惨烈，但是咬咬牙还是能坚持的（面目狰狞）。

4.29 400m 60s 感觉前面 200m 冲得太慢了，估计就 28s 这样，后程倒是还可以。这可不行啊，前 200m 至少也要 26s 才行吧。最近还是要把跑步姿势改掉，不然运动会三级都达不到。

目标：

5.14 800m 找长跑队教练测的，跑得跟 *** 一样。前 400m 脑子瓦特了冲了个 64s 第二圈爆炸，最后 2min24s。好歹是达到目标了。教练说让我第一圈跑 67s 这样最后能冲起来。~~还说我想去田径队就去。~~

5.15 400m 70s，基本上是想找 67s 的节奏但是一不小心放海了，跑得非常搞笑。下次用全力然后再找一次节奏。

目标：

万万没想到五月居然不测 1000m，气煞我也。

6.5 6 月第一弹：400m，由于还要踢足球所以没穿跑步鞋结果非常 sb 的 65s，最后 100m 甚至在跳舞。看到 jerry 快追上来了就稍微氮气加速了一下。

6.12 1000m 唐氏发挥，前 600m 不知道在干什么跑出了逆天 1min55s，还好最后氮气加速跑了 3min12s，应该寄了。

目标：

9.5 开学第一个 400m，没怎么发力，63s。

9.10 400m，仍然 63s，感觉超轻 22 还是不太适合短跑。

9.16 400m，体育老师非常牛逼啊，先让我们做 100 个俯卧撑，最后搞笑 65s。

9.17 400m，年级统测？反正我依然非常搞笑，尤其是前 100m，太抽象了。后面 200m 加了点速，还看得过去，61s。还是没有突破 60s《》

9.19 400m，真的没人带啊！！！所以说直接爆砍 63s 成为了小丑。

10.25 运动会 800m 2min20s，堪堪达到目标。前程被 yl 带飞了，好在节奏没乱掉，大概 64s 轻松跑完第一圈。第二圈最后能冲起来，但是因为【数据删除】所以留了一点，不然应该能达标的。事实证明我 CSP 倒闭了，所以我是小丑。

其实是不切实际的。

11.18 终于测 400m 了，然而气温 7 度，拼尽全力无法战胜，66s 贻笑大方，徒增笑耳。甚至开局被毒神拉爆，差点无了。已经离 60s 渐行渐远了，一天不如一天。

11.19 别样的 1000m 大战，跟文帝他们达成了 3min30s 摆烂条约（（（，结果中途他们跟不上。于是我就散步了一会儿，最后 100m 冲了一下，3min24s 破烂成绩。

年度目标是一个都没有完成的。跑步速度是退步的。曾经跑完 800 跑 1000 还能 320 的日子已经一去不复返了。我现在已经年老力衰了。

实在是招笑，不过就这样了。

2026 不知道 400m 能不能突破 60s，就这样了。总之跑步也就昙花一现吧，现在已经泯然众人了。