考试心态调整大法

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会常年置顶。

如果你考场上容易心态炸裂，可以参考一下本方法。

如果你考场上心态非常稳，那么祝贺你，同时你也可以不用继续看后面的内容了。

序

考场上的所有行为的第一要务一定是保证你的身体与心态的稳定、平衡。

第二要务才是尽可能多的得分、做题。

时间分配和管理很重要，因为它们不仅影响你的心态，还影响你的比赛成绩。

专注当下，写好自己的代码。

一

关于时间分配：

开考15分钟过一遍题，尽量把所有题记下来。

距离考试结束2小时时，若你没有在写正解，则立即开始打暴力。

距离考试结束30分钟时，不管你在做什么，立即开始检查之前写过的代码。

二

身心最重要。

如果有需求，可以在任何时候出去走走，上厕所，吃东西（如果允许的话），无论你是不是在想题。这样可能对你的做题有很大帮助。

不要让做题的压力压垮你。如果想不出来任何题，可以想一些好的方面，例如可以回头去检查之前写的暴力或是正解。

三

高强度的思考，如果没有任何进展，可能摧毁你的心态，所以应尽量避免。

如果一道题想了超过10分钟都没有任何进展，或者代码调了10分钟都调不出来，做下面几件事之一：

之后可以做下面几件事：

四

不要管其他人在做什么。

如果你留意到其他人在飞快的敲代码，不要往坏的方面去想（他会做了）抑或着好的方面想（他只是在打暴力）。根本就不要想他人在做什么。

考试是为你自己而考，不是为其他人而考。所以不要管他们在干什么，这对你的心态只会有负面影响。

五

一场考试只能决定你现阶段的能力水平。除此之外它什么都决定不了。

所以如果你对自己的能力足够自信，就不要对考试焦虑。

如果不够自信，可以打打比赛找找手感，或者切水题（注意不要多切）。

六

检查！检查！检查！重要的事情说三遍！

研究表明，失去你所拥有的，比没有得到你本应得到的更加令人难以忍受。

也就是说，失去现有的100分比放弃本应得到的100分会更加影响你的心态。

考试最后30分钟必须检查，也是因为此。

当然，如果你在每写完一道题之后就进行对拍也是可以的。但要注意 绝对不能 完全不检查。

七

总结一下：

管好自己，看淡成绩，稳住心态，努力得分，记得检查。

最后，这些方法只有你在考场上心态爆炸的时候才派的上用场。如果你在考场上心态平稳且做题一帆风顺，那么请忘掉这些方法，避免使其影响你的心态。