自信与自我认知的影响
自信与自我认知的影响
【摘要：本文谈论了自信与自我认知之间的关系。外人评价通过影响自信心进而影响自我认知，自我认知会影响自信心，二者相互影响。】
【关键词：自我认知，自信心，心态】
心理课上曾做过一个“认识自己”的活动，内容是写下二十条描述自己的语句。我心想这还不是手到擒来，但当我提起笔想写下什么东西的时候，我突然停住了。我自己获得过很多成就，但当我想说出具体哪一点的时候，我下意识地回避了我自己，好像我什么都不曾做过，好像我不曾记得我自己，好像我不认识我自己。
认识自己时，自己同时作为认知者和被认知者出现。作为被认知者，希望自己被看到好的方面；作为认知者，希望找出自己更多的毛病。这使得自我认识变为一个极其复杂的内心心理过程。“吾日三省吾身”，古人每天深刻省察自己，企图以一个非常公正客观的角度评价自己。当被认知者盖过了认知者的身份，自己就会看到更多好的地方，会表现得自信甚至骄傲；当认知者盖过了被认知者的身份，自己会感到自己满身污点，会表现得谦逊甚至自卑。平衡自我认知时双方的关系，能更好认识自己。
从小我们希望得到夸赞。小朋友撘起了大积木，会兴高采烈地叫来爸爸妈妈，想要得到表扬。上小学时回答对了题目，会找老师要大红花。长大后我们也希望得到别人的夸赞，会发微博和朋友圈，分享自己的日常，希望得到朋友的赞赏；会创作一些东西发表，希望获得其他人的赞誉。人有分享欲，其目的是为了得到其他人的回应。人是群体动物，不能脱离了其他人的存在而存在。人存在的部分意义是从别人那里获得的，换句话说，自己的一部分是由外人定义的。读者说自己写的小说情节丰富，深陷其中，作家自己会获得愉悦的感觉；观众夸赞演员演技高潮，台上的演员自己定喜笑颜开；学生夸赞老师的课讲的好，老师会不由自主喜上眉梢。
当人进行自我认知的时候，其作为认知者的一方，会借用其他视角来多方面观察自己，这些视角其中之一就是外人的眼光。我们虽不活在他人的眼光下，但他人的看法还是对自己有着举足轻重的影响。作家的作品不受认可，作家会失落，沮丧，进而怀疑自己的文笔；观众对演出没有反应，演员的心里也会咯噔一下，怀疑自己的演技；课堂上同学们都各忙各的，期末成绩班上同学全都不甚理想，老师也会怀疑一下自己的能力。但有可能只是部分读者不喜欢这个作品，或者是作家一时状态不好创作了不甚完美的作品；也有可能是观众觉得剧场的座位太偏了，或者是灯光太过刺眼；也有可能是学生们不喜欢这门课，或者是主课的作业太多压得同学们喘不过气来。虽然作家的写作水平依旧高超，演员的表演依旧华丽，老师的课堂依旧精彩，但他们会怀疑自己，怀疑自己在这方面是否真的优秀。
于是人的自我认知和真实情况出现偏差。这种偏差是由于外人的因素造成的。因此可见，虽然认识自己是一个主客体均为自己的内心心理过程，其还是不可避免的受到或多或少的外界因素的影响。外人影响自我认识的方式是影响自己的自信心。看到外人的评价，自己会陷入自我怀疑，让自己的自信不再饱满，进而影响自我认知。
到现在我可以解释文章开头我自身出现的现象了：初入大学，我见到了许多许多其他同学，大家都在不同的领域以不同的方式优秀着，还有同学压过了我优秀的领域，更为出众。这让我知道人外有人，天外有天，同时一定程度上影响了我的自信心。而大学课程存在难度，应付学业更是让我认识到了自己的普通。我的自信心变得没有那么饱满了，我会下意识认为自己是一个平凡的人，所以对于曾经的辉煌的经历，自己的特长爱好，一时间潜意识会认为：我是平凡人，做不出那样的事。从而忘了我都做过哪些事情，我好像根本不认识我自己了。
人的心态和自信会随着时间的变化而波动，可能有一段时间自己做出了很厉害的事情，自信心便随之膨胀一些；一段时间自己平平无奇，自信心便消逝一些。同样的在自信心变化的过程周期中，人的自我认知也会发生变化。自信心饱满，心态好的时候自我认知会更加积极，正面，即使有缺点也能笑着应对，及时改进。自信心低沉，心态不好的时候自我认识会比较负面，会感觉自己满身缺点，没有什么拿得出手的东西。
这是一个正常现象，没有人一路自信高歌猛进，也没有人一直默默无闻不甚突出没有存在感。我们企图减少自信心变化对自我认知的影响，那需要我们变得自信！变得自信并不是自大，而是在理解了这个现象之后，以一种更加理性的眼光管理外人对自己的评价，让外界事物对自己的波动变得小一点。当自己获得极大的表扬的时候，自己要意识到这种辉煌是暂时的，不要太兴奋；当自己受到批评的时候，自己要知道这只是别人对自己不完全了解前做的评价，可有也可无，自己依然是自己，依然以阳光向上的心态面对自己。这样，我们始终充满自信，笑看未来。
当水平已经达到一个高峰的时候，向下看去许多人都在望向自己，有些会投以羡慕的目光，但也有一部分是羡慕和嫉妒，甚至恶毒。我们要谦卑，但不要忘记自己十分优秀，不要首受到他人影响盲目否定了自己。看到人外有人，天外有天的时候，我们要承认自己技不如人，理性看待之间的差距，但这不是低人一等的理由，更不是卑躬屈膝的依据。我们要时刻保持自信。自信不是盲目自大，而是在努力向着一个正确理性的自我认知靠拢。理性自我认知认识到自己很优秀会促进自信，自信会让自己的自我认知更理性，二者互相促进，相得益彰。
参考文献：无。本文全部源于本人思考。如有雷同系英雄所见略同。